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男人怎么才能保证自己的精子质量
2013-06-05 17:10   责任编辑:K.K   来源:浙江男科网 官网:http://nanke.zj.cn/

  男人怎么才能保证自己的精子质量?男人再生育的时候身体里面最重要的物质就是精子了,因为一个好的精子是产生一个健康胎儿的标准,因此有的学者为了让男人的精子质量更加的美好,因此他们在寻找怎么让男人精子更好地方法,那么男人怎么才能保证自己的精子质量?还是让我们的专家来告诉您吧。
  
  男人怎么才能保证自己的精子质量
  
  一、补充各种维生素:
  
  维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、让我们大家产生的精子更加的滑腻,而且治疗以及体质上面都很强壮。
  
  二、吃优质蛋白质与精氨酸食品:
  
  优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等.
  
  三、适当增加一些富含性激素的食物:
  
  如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。
  
  如果你想开始要宝宝了,那么不要光给自己补充营养,这个时候你也应该给你的丈夫吃一些能补充营养的食物,这样你们生出的宝宝才是最健康的。

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