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吃西红柿可以防晒美容吗
2013-06-09 18:40   责任编辑:K.K   来源:浙江男科网 官网:http://nanke.zj.cn/

  吃西红柿可以防晒美容吗?据营养专家介绍,夏季应该多吃西红柿,可有助防晒.喜欢吃西红柿的人,最近不妨多吃一点.据营养专家介绍,夏季应该多吃西红柿,可有助防晒.因为番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降低40%.
  
  吃西红柿可以防晒美容吗
  
  西红柿中含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑.还有丰富的抗氧化剂,具有明显的美容防晒抗衰老的效果.吃生的能补充维生素C,吃煮熟的能补充抗氧化剂,熟吃比生吃总体营养价值要高.
  
  挑选西红柿时,要选颜色粉红、浑圆,表皮有白色的小点的,感觉表面有一层淡淡的粉一样,捏起来很软;蒂的部位一定要圆润,最好带淡淡的青色;籽粒呈土黄色,肉质红色、沙瓤、多汁;不要买带尖、底很高或有棱角的,也不要挑选拿着感觉分量很轻的,这些都是催熟的西红柿。
  
  运动注意补充水分;多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜等.出门记得备好防晒用具;最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下运动.

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