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适合男性白领的简易腹部健身
适合男性白领的简易腹部健身方法 。男性白领上班时间长期久坐,小腹很容易出现赘肉,下面就由 杭州男科医院 的专家为大家介绍适合男性白领的简易腹部…[阅读全文]
适合男性白领的简易腹部健身方法
适合男性白领的简易腹部健身方法 。男性白领上班时间长期久坐,小腹很容易出现赘肉,下面就由 杭州男科医院 的专家为大家介绍适合男性白领的简易腹部健身方法。 为了切实防止体内多余脂肪的滋生…[阅读全文]
男人在跑步时该如何呼吸呢
男人在跑步时该如何呼吸呢?男人健身都会选择适合自己的方法,而跑步是很多男性都喜欢的健身方式。很多的男性都不知道在跑步的时候如何呼吸更加的舒服。那么,男人在跑步时该如何呼吸呢?下面看…[阅读全文]
夏天男性晨练的最好方法有哪些
夏天男性晨练的最好方法有哪些?晨练也需要注意一定的方法,好的晨练方法可以让身体更强壮。因此男性晨练这种养生方法,非常的重要。男性除了在饮食上摄入较高营养的食物,还要配合适当的健身运…[阅读全文]
男人在健身运动后有哪些是不宜做的
小编提示:健身就是锻炼身体,让身体更健康,健身的好处有很多,以下就是男人健身后不宜做的5件事。 不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调 有人图一时痛快,剧烈运动刚一结束,马上就用电风扇…[阅读全文]
男人怎样健康的运动才能保证身体的机能
小编提示:现在男人都知道运动的好处了,那么怎样健康的运动才能保证身体的机能呢?下面就为大家详细的介绍一下。 各位爱健身的男性朋友们,在健身房,你的目标是什么?想必很多男士锻炼的目标…[阅读全文]
男人锻造优美肌肉的四大秘诀
肌肉的恢复与增长有一定的周期,在一个周期结束后再继续安排训练,才能取得好的效果。如果两次训练之间肌肉没有得到充分的恢复,没有得到营养的补充,肌肉不但不会增长,反而会僵化,影响进一步…[阅读全文]
男人健身增肌的五大常见误区
练就一身健美的肌肉,塑造一个健康的体魄是许多瘦弱男士的追求,但是对于刚刚步入健身行列的朋友来说,健身中的一些营养误区就象是一个个暗礁,刚刚下水的新手,如果不注意躲避,很容易触礁,不…[阅读全文]
男性预防发福可以做哪些运动呢?
核心提示:男性到中年就很容易发福,要保持身材就要坚持运动,男性预防发福可以做哪些运动呢? 1.后踢腿运动 后踢腿可以锻炼臀部、大腿还有腹部背部肌肉,首先先双膝跪地,然后将两手臂伸直,撑…[阅读全文]
男人裸体健身方式有七大好处
现在越来越多的男人开始选择裸体运动健身,那么到底是何种原因让男人那么热衷于赤裸裸的健身方式呢?让我来告诉你:吸引男人裸体运动的是七大看点,男人可以看到七个正常运动所看不到的东西,是…[阅读全文]
男性如何有效的健身
铁牛耕地式。用拳或用手掌作为支撑点。双手撑地,双臂张开,与肩同宽。双脚趾着地,双手双脚平行。头向斜前方顶,前脚掌、双手、颈、腰一齐 用力,同时腰下塌,贴着地皮。然后臀部上翘,腰再下…[阅读全文]
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