浙江男科网_浙江省第一权威男性疾病网站!
更多
设为首页 加入收藏
首页 | 新闻频道 | 男性疾病 | 包皮过长 | 男科网站 | 男性不育 | 生殖感染 | 生活品质 | 男人装 | 男士美容 | 女人心 | 浙江男科网 |
生理
疾病
前列腺炎
阳痿
包皮包茎
生殖器疱疹
早泄
尖锐湿疣
男性
保健
生殖保健
男性心理
男性饮食
品茶喝酒
保健常识
滋补调养
男人
风格
精品推荐
时尚数码
男性护肤
男人减肥
解读
男人
父子关系
职场男人
男性情感
sex&love
娱乐八卦
女人心
您现在所在位置:杭州男科医院 > 男性保健 > 保健常识 >
男人做什么运动增强性能力
2013-04-01 09:44   责任编辑:K.K   来源:浙江男科网 官网:http://nanke.zj.cn/

   性能力是男人最在乎的,提升性功能的方法有很多,那么男人做什么运动增强性能力呢?

 
  一、运动增添性欲
 
  美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦博士说:“你的形象越显得健美,机体内每一系统的机能也就越发盛起来。”
 
  实际上,体育运动不仅能使人的形体健美,而且还能加人们对性生活的兴趣。美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析,发现从事有氧运动的妇女,有83%的人一周至少有三次性生活。
 
  与运动方案开始施行前比较,40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲31%性行为更为频繁,20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。调查研究还表明,几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益,尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。
 
  科学家认为,运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质,这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物,可以使人产生愉悦感。
 
  经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事,这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高,这亦对增强性欲有所裨益。
 
  研究人员特别指出,身强力壮的男运动员体内含有这类对身体有益的胆固醇,而且水平相当高,因此能“加班加点”清除动脉中的填塞物,从而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。有关专家特别提到,过分强烈的运动会把身体搞得精疲力尽,难以达到预期的目的。
 
  选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目,每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”,就可大大改善你的性生活。
 
  二、体育活动与性功能
 
  有些人耽心体育活动与性功能二者之间存在矛盾,这是因为有些武侠小说里片面宣传了“童子功”等情节,还有些人讲练气功的人、练太极拳的人都要戒除或减少性生活,否则就使元阳丧失,功也白练了。
 
  事实到底如何呢?体育锻练真的会导致性欲或性功能低下吗?性生活会影响体育锻练的成绩或效果吗?
 
  国外对此作了长达9个月的调查,观察结果表明,锻练与不锻练大不一样,锻练得越好,其性欲和性生活会变得越好。参加体育锻练后容易达到性唤起和pt高潮,性生活的频率也有所增加。
 
  锻练的效果除增进体质的强健外,还提高机体的活力,肌肉的力量及身体的柔韧性和灵活度。运动还能防止抑郁情绪的发生,这是因为身体在运动时释放出使人情绪高涨的物质,这些物质类似鸦片,称内啡肽,运动后的情绪高涨可保持数小时之久。
 
  还有的研究人员指出,运动能降低胆固醇水平,而胆固醇水平高的人容易出现血管阻塞,于是常导致性器官和盆腔区域的血流增加,影响性器官的充血肿胀或勃起。锻练也能增强人的自信,夫妻同练可以增强锻练乐趣,并进而导致性关系的改善。
 
  当然锻练不宜过于疲劳,过量锻练容易导致性欲的降低,这也是必须注意的。
杭州男科诊疗活动
浙江权威男科专家

精彩专题

职场男人请勿“
我们知道在职场上的男人身体健康不是很好,...[详细]
男性真假早泄的
早泄是一种常见的男性功能障碍,但什么才是...[详细]